Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet slik at huset alltid har en fordel på lang sikt. Sett deg et budsjett du har råd til å miste, og se på pengene du bruker på gambling som kostnad for underholdning – akkurat som kino eller andre aktiviteter.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling i Norge. Aldersverifisering er lovpålagt og en viktig del av ansvarsfullt gambling. Vi oppfordrer alle til å respektere denne grensen.
Advarselstegn på Problemgambling
Hvis du kjenner deg igjen i noen av disse punktene, kan det være et tegn på problemgambling:
- Du bruker gambling som en måte å unnslippe problemer eller dårlige følelser på
- Du jager tap – og satser mer penger for å prøve å vinne tilbake det du har tapt
- Du skjuler gambling for venner og familie
- Du bruker mer penger og tid på gambling enn planlagt
- Du låner penger for å gamble
- Du blir irritabel eller engstelig når du prøver å kutte ned på gambling
- Du oppgir familie, arbeid eller skole for å gamble
- Du lyver om hvor mye du gambler
Verktøy for Selvkontroll
De fleste casinoer tilbyr disse verktøyene for å hjelpe deg med å gamble ansvarlig:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal mengde penger du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Bestem hvor mye du er villig til å tape før du slutter
- Virkelighetssjekker: Få påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Selveksklusjon: Bloker deg selv fra å få tilgang til casinoet for en bestemt periode
- Pauser: Ta regelmessige pauser fra gambling
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, finnes det hjelpemidler tilgjengelig:
Norge
- Helsedirektoratet – Gambling: Offisiell norsk ressurs for helse- og gamblinginformasjon
- Landsforeningen for etterfølgelse av menneskerettigheter (LEDA): Tilbyr informasjon og veiledning
- Telefonlinjer: Kontakt din lokale helsesentral eller psykisk helsestøtte for hjelp
Internasjonale ressurser
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Offisiell tysk ressurs for gambling og helse
Søk Hjelp I Dag
Hvis du eller noen nær deg har problemer med gambling, ta kontakt med en helsepersonell eller supportorganisasjon. Det er ingen skam i å søke hjelp – det er et tegn på styrke. Du er ikke alene, og det finnes mennesker som er klare til å hjelpe deg.
Husk: Gambling skal være underholdning. Hvis det ikke lenger er det, er det på tide å ta grep.